【厳選】中野のおすすめパーソナルジム！ダイエット・女性・安いなど目的別に紹介

BEYOND 中野店

BEYOND（ビヨンド）は、ダイエットにおすすめのパーソナルジムです。BEYONDでは、”想像を超える体験”を提供する場所として、カラダの特徴に合わせた楽しみながらできるトレーニングプランと、医師が推奨する正しい食事方法を提供しています。

苦痛を伴うダイエットとは異なるため、継続はもちろん習慣化も目指すことができますし、BEYONDの美しいトレーニング空間もダイエットへのモチベーションを高めてくれます。

Apple GYM（アップルジム） 中野店

Apple GYM（アップルジム）は、安さでおすすめのパーソナルジムです。

Apple GYMでは、どこのジムよりも通いやすい料金設定を目指しており、4回～12回までのチケットプランのみ提供しています。

チケットプランの中で、1番人気なのは8回チケット！”ペア割”を活用して購入した場合、1回あたり4,840円（税込）という低価格でパーソナルトレーニングを受けることができます。

OUTLINE 中野店

OUTLINE（アウトライン）は、綺麗に痩せたい方におすすめのパーソナルジムです。OUTLINEは、女性専用のダイエットを熟知したトレーナーが指導するパーソナルトレーニングジムです。

女性のカラダづくりに特化したマシンを導入しているため、”ムキムキ”になる心配もなく、女性らしく綺麗に痩せることを目指せます。

また、トレーニング中のエネルギー補給に”高級アミノ酸ドリンク”の提供があるので、カラダの中からもアプローチしてくれます。

WAPLE（ウェイプル） 中野店

WAPLE（ウェイプル）は、綺麗に痩せたい方におすすめのパーソナルジムです。WAPLE（ウェイプル）は、人生最高のスタイルを目指せる、ボディメイクに特化した女性専用のパーソナルジムです。

一人ひとりのカラダに合ったトレーニングや食事アドバイスはもちろん、解剖学を熟知したトレーナーによる、コンディショニング・ストレッチも実施しているため、姿勢を改善しながらスタイルアップを目指すことができます。

BEYOND 中野店

BEYOND（ビヨンド）は、続けたい方におすすめのパーソナルジムです。BEYONDでは、選りすぐりのトレーナーによる高品質なサポートを良心的な価格設定で提供しており、入会金も無料となっているため初期費用が抑えられます。

また、レンタルウェアやタオルも無料で貸し出しているため、トレーニングに必要な費用を必要最小限に抑えることができ、金銭的な負担を少なくして通い続けることが可能です。

Apple GYM（アップルジム） 中野店

Apple GYM（アップルジム）は、続けたい方におすすめのパーソナルジムです。Apple GYMでは、通いやすさを追求しており、駅から徒歩5分以内の立地に店舗を構えています。そのため、休日だけでなく仕事帰りにもトレーニングを続けることができ、ジム通いを習慣化することができます。

また、料金は回数券制を採用しており、必要な分だけを購入できるため、無理なく続けやすいシステムになっています。

BEYOND 中野店

BEYONDは、ボディメイクにおすすめのパーソナルジムです。BEYONDには、大会入賞者で構成された選りすぐりのトレーナー陣が在籍しており、自らの経験を活かした美しいボディメイクで、顧客満足度No.1を獲得しています。

また、高いトレーニング知識と目的に合った正しいアプローチによる『期待を超えるボディメイク』の提供で、ただ痩せるのではなく、その先のカッコイイ＆美しいボディメイクを実現してくれます。

Apple GYM（アップルジム） 中野店

Apple GYM（アップルジム）は、ボディメイクにおすすめのパーソナルジムです。Apple GYMでは、『海外式ボディメイク』をテーマに、見た目と結果にこだわったメソッドを用いて、骨格レベルでさまざまなアプローチを実施します。

メソッドには、日本人に多い猫背やアジア人特有の寸胴体型の改善を取り入れており、15,000名以上のボディメイク実績をもとに”見た目にコミット”を目指しています。

BEYOND 中野店

※立川店の写真です

BEYONDは、ただ痩せるのではなく、カッコイイ＆美しいカラダを実現してくれるパーソナルジム！顧客満足度NO,1に輝いた『期待を超えるボディメイク』で、選りすぐりのトレーナーがサポートします。

無理な糖質制限は一切行わず、”糖質コントロール”を行うことで継続可能な食事管理を実施します。また、健康的で心も体もストレスフリーな食事アドバイスを行い、一生ものの財産となる、痩せる体質へと導いてくれます。

洗練された上質な空間では、トレーニングに対するモチベーションをアップさせ、無理せず楽しみながら取り組むことができます。また、妥協のない設備と環境はトレーニングの習慣化に適しており、ライフスタイルを豊かにしてくれます。

Google でのクチコミ（投稿者: ぷじ）

引用: https://goo.gl/maps/jP94G1qypVfcWRfw9

★★★★★ "パーソナルトレーニングというものを受けてみよう…と思い、他のジムとも迷いましたが「トレーナーが大会入賞者」というところに惹かれてBEYONDに決めました。店舗の条件に駅近が必須だったのですが、『中野店』は駅から徒歩1分でとても便利です。ウエアとシューズも借りられるので仕事帰りにも行きやすいです。始めてまだ１か月ほどでマシンの使い方も謎ばかりですが、毎回トレーナ...

Google でのクチコミ（投稿者: TAIYO）

引用: https://goo.gl/maps/W1rCFhpGvhZUJSTx9

★★★★★ "パーソナルトレーニングに初めて通うので、体験会の段階で目標と通うペースや食事のアプローチを丁寧に教えていただき、スタートしても無理の内範囲で通うことができています。筋肉痛もありますが、少しずつウエイトや回数を増やすことが出来ており、筋肉だけでなく体幹も強くなり身体の変化を感じます。トレーナーさんも優しくたまに厳しく、お店の雰囲気も良く男女関係なく通いや...

Apple GYM（アップルジム） 中野店

※神楽坂店の店内画像です。

Apple GYMは、マンツーマンでレッスンを行うパーソナルトレーニングジムです。”海外式ボディメイク”というトレーニング手法で綺麗なボディラインを目指します。

トレーニングには姿勢改善や歩き方改善の要素が組み込まれています。さらに徹底した食事指導をプラスすることで、短期間でキレイなボディラインを目指せます。

首都圏と大阪に店舗を構え、駅から徒歩5分以内とアクセス抜群です。夜23:30まで営業なので、お仕事帰りに気軽に通えます。

Google でのクチコミ（投稿者: k t）

引用: https://g.co/kgs/5CAJ1b

★★★★★ "体重を落としたいけど自己流で運動や食事制限してもなかなか続けることができないどうしよう〜。。の繰り返しでした。これは自分に甘い性格からも誰かに見てもらいながらトレーニングをした方がいい！と、自宅から近い数あるジムの中からAppleGYMさんを知り、初めてパーソナルジムを体験しました。ひとつひとつの動きに丁寧なアドバイスをいただきながら自分のペースに合わせて進め...

Google でのクチコミ（投稿者: K S (katharine)）

引用: https://g.co/kgs/bspGep

★★★★★ "コロナ禍で太ってしまいましたが、自分で運動しても体重は減りませんでした。もともと、パーソナルジムは興味がありましたが敷居が高いと思っていたのでなかなか申し込む勇気がありませんでした。私が申し込むきっかけとなったのはかまいたちのYou Tubeです(笑)濱家さんの話を聞いているとパーソナルジムが急に身近に感じることができました。トレーニングは辛いことも多いですが、...

OUTLINE 中野店

※千葉店の写真です

OUTLINE（アウトライン）は、理想のボディメイクを短期間で叶えてくれる、完全個室＆完全予約制の女性専用パーソナルジムです。ファション誌などのメディアにも取り上げられており、”満足度が高いパーソナルジム”として受賞歴もあるため、美ボディを目指す女性たちから注目を集めています。

ダイエットに特化した女性専用のメソッドを用いているため”ムキムキ”になる心配がなく、その日のコンディションに合わせたサポートを実施するので、無理なく楽しみながらトレーニングができます。

『生涯アフタフォロー』がついたコースを選択すると、ジム卒業後のリバウンド防止サポートが付いてくるなど、女性のダイエットに徹底的に寄り添ってくれます。

Google でのクチコミ（投稿者: Y naga）

引用: https://g.co/kgs/8Hhk4y

★★★★★ "初めてのパーソナルジム。正しいフォームで指導してくださり、効果的に運動することができました。(過去に普通のジムに通ったことがあったのですが、フォームを意識していなかったので、いかに非効率に行っていたか…)上半身と下半身それぞれ鍛えてくださり、トレーナーの励ましのおかげで毎回限界を越えて(と言ってもプラス2-3回)回数をこなすことができました。おかげ体脂肪率が下...

Google でのクチコミ（投稿者: らくだのひづめ）

引用: https://g.co/kgs/nTPA8D

★★★★★ "広く深いトレーニング知識を元に、更に「アナタにはこの方法、この流れが良い」という提案をいただき、進めていきます。中年体系だと、体重の減量のみならず体のカタチが締まってくるのが感じられ、嬉しいです。また、パーソナルトレーニングは１対１なのでトレーナーさんの雰囲気も気になるところではありますが、中野店の先生はとてもお人柄がよく、大変楽しいです。少しダルい日...

ASPI（アスピ） 中野店

※池袋店の画像

ASPI（アスピ）では、トレーナーの質にこだわっています。採用後は育成にも力を入れており、高難度資格を持つスタッフのみが指導にあたっています。

メンバーの継続率が高く10年以上継続している方もいるほど！トレーナーの質はもちろん、ユーザー目線となって価格や環境を提供しています。

体験は『カウンセリング・コース』と『トレーニング・コース』があり、どちらも無料で受けられます。入会前に不安なことを聞いておくことができるので、ジム初心者にもオススメです。

Google でのクチコミ（投稿者: なかと）

引用: https://g.co/kgs/vmt4B8

★★★★★ "トレーナーさんはいつも優しく、褒めて伸ばしてくれるのでやる気が出ます。初心者でも分かりやすいように身体の使い方やフォームを教えてくれるので、効果を実感でき楽しく続けられています。2年ほど継続してるので、これからもがんばりたいと思います。よろしくお願いします！"

Google でのクチコミ（投稿者: MEG）

引用: https://g.co/kgs/Fe4seo

★★★★★ "とっても雰囲気良く、丁寧な指導で通いやすいです。"

WAPLE（ウェイプル） 中野店

WAPLEは、完全予約制・完全個室の女性専用パーソナルトレーニングジムです。清潔で広めのスペースで、誰にも見られることなく、自分のペースでトレーニングに励むことができます。

大手パーソナルジム出身者のトレーナーが、一人一人に合ったトレーニングで理想のボディメイクをサポート。本格的なボクササイズやコンディショニング・ストレッチの施術もできます。

公式LINEで、毎日の食事アドバイスが無料でもらえます。過度な制限をしない健康的でリバウンドが少ないので、続けられる。

Google でのクチコミ（投稿者: K O）

引用: https://g.co/kgs/ZqNQsQ

★★★★★ "５０代の会社員女性です。右膝を痛めてしまったことを機に、80歳過ぎても元気に歩ける体づくりを始めなければ、という思いで、私のジム探しが始まりました。近場のジムの体験予約をはしごするなかで、WAPLEでの丁寧なレッスン、先生のお人柄、そしてコスパの良さで、入会即決しました。パーソナルトレーニングの利点として、日々のメニューは、その時の体調と自身の筋肉の成長具合に...

Google でのクチコミ（投稿者: yuriyuri）

引用: https://g.co/kgs/NSo5iF

★★★★★ "以前別のパーソナルジムに通っていた際にはハードな食事制限とトレーニングで心身共に疲れてしまいましたが、こちらのジムではトレーナーさんが常に様子を気にかけてくださり、無理なくダイエットができています。スタッフの皆様が親身になって支えてくださる素晴らしいジムです。本当に通いはじめてよかったです。これからもよろしくお願いします。"

かたぎり塾 中野店

※画像はイメージです

かたぎり塾 中野店は、優しい笑顔のトレーナーと二人三脚で理想の体型づくりを目指せる、温かい雰囲気のパーソナルトレーニングジムです。

オリジナルのメソッドでは、”キレイなダイエット”を目指しボディメイクや体力維持といった、一人ひとりの目的や目標を完全マンツーマンにてサポートします。

中野駅より徒歩3分と便利な場所にあり、”毎月契約更新制”を導入しているためいつでも退会が可能！しかも、継続縛りがないので無理なく通えます。

Google でのクチコミ（投稿者: porridge）

引用: https://g.co/kgs/EUn4oR

★★★★★ "関節のトラブル持ちでウォーキングも辛いような状態でのスタートでしたが、お陰様で4ヶ月でかなり動けるようになってきました。痛みが出て難航しそうな時も、しっかりプログラムを調整して考えてくださいます。理論的なアプローチ + 温かいパーソナリティで、楽しくも頼もしいトレーナーさんです。運動や体力に自信のない方こそ、ぜひ！"

Google でのクチコミ（投稿者: みはらはら）

引用: https://g.co/kgs/fJyxY9

★★★★★ "ここのところ、自重トレーニングが中心ですが、メニューが、毎回変わるので、飽きることなく続けられていて、負荷も、クライエントを見ながら、調整されているのだとおもいますが、楽しくやれてます。"

GOODLIFE GYM（グッドライフジム） 中野野方店

※画像はイメージです

GOODLIFE GYM（グッドライフジム）中野野方店は、『フィットネスを当たり前の日常に』をコンセプトに、飽きずに楽しめるメソッドとトレーニング環境を提供しています。

明るく頼もしいトレーナーが、初心者の方でもわかりやすく！楽しめるようにトレーニング指導を行います。

自身のスケジュールに合わせて、通い放題プランまたは週1プランから選べます。しかも、通い放題プランは追加課金の必要がなく毎日通えるため、高い継続率を達成しています。

Google でのクチコミ（投稿者: M T）

引用: https://g.co/kgs/ZXHvkF

★★★★★ "毎回楽しくトレーニングさせていただいています。今まで、トレーニングを始めても長続きしませんでしたが、体調や鍛えたい箇所に合わせて、丁寧に指導いただけるので、前向きに続けられています。少しずつですが、積み重ねて、理想の身体づくりができるように頑張ります。"

Google でのクチコミ（投稿者: tanaka nanashi）

引用: https://g.co/kgs/eJZRSE

★★★★★ "高円寺、野方周辺に引っ越してきて、どのジムに通うか迷っていましたが、このジムに決定して本当に良かったです！初めて体験に行くときは緊張しましたが、トレーナーさんが明るく迎えてくださり、すぐ雰囲気になじむことができました。大人の部活のような雰囲気で楽しく、時には厳しくトレーニングができ、ストレス発散にもなります。（通いはじめて食べても太らなくなった気がしま...

ボクノジム中野店

※画像はイメージです

ボクノジム中野店は、中野駅より徒歩5分の便利な場所にあるパーソナルジム！2名の専属トレーナーが在籍しており、希望するトレーナーの活動曜日にトレーニングを行います。

個々の現状と目標に合わせるのはもちろん、ライフスタイルに沿った無理のない提案を行います。

体験カウンセリングでトレーナーとの相性を確認して、希望のトレーナーの活動曜日のみジムに通えばOK！24時間営業のジムや自主トレーニングと並行する方も多いです。

Google でのクチコミ（投稿者: たこたこ）

引用: https://g.co/kgs/Fk4b7S

★★★★★ "2022年3月から、ボクノジムに月に一度姿勢改善のために通ってます。反り腰、O脚、腰痛をなんとかしたい50歳のおじさん。そうトレーナーの丁寧な説明により様々改善してきて楽しいです。自分が長年使ってきた身体を今になっていろいろ気付かされてます。オススメです。"

Google でのクチコミ（投稿者: Y M）

引用: https://g.co/kgs/vRddt4

★★★★★ "とても親身になって向き合っていただけますし、運動が苦手な人、トレーニング素人の人にも分かりやすく丁寧に教えて貰えます。1人だと妥協したり、甘くなってしまうところを逃さず追い込んで貰えます。姿勢チェックや食事のアドバイスも貰えます。"

パーソナルトレーニングスタジオ美的改革

※画像はイメージです

パーソナルトレーニングスタジオ美的改革では、エアロビクスやボディビル、メンズフィットネスで活躍してきた”マルチインストラクター”が、目的に応じたマンツーマン指導を行います。

筋力や体幹の向上、姿勢矯正や柔軟性を身につけるなど、カラダが変わる楽しさをトレーナー自身の経験にもとづきマンツーマンで提供します。

幅広いジャンルの指導経験を持つトレーナーが、初心者の方はもちろん！アスリートやダンサーのパフォーマンスアップをサポートします。

ホットペッパービューティーでのクチコミ（投稿者: ダイスケ）

“（略）綺麗なお店でゆったりと施術が受けられました。男性の施術者ということで、手がガサガサだったりしたら嫌だなと思いましたが、全くそんなことはありませんでした。しっかりとケアをしてらっしゃるんだと思います。明るく気さくな感じの施術者さんでした。またお願いしたいと思います。”

引用元：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000427606/review/

Lybs（リーブス）中野店

※画像はイメージです

Lybs（リーブス）中野店は、『あなたの身体に輝きを！』をコンセプトに、パーソナルトレーニングや加圧トレーニングを提供するトレーニングスタジオです。

筋力アップやダイエットなどのトレーニング指導はもちろん、正しい姿勢やカラダの使い方、食事に関するアドバイスも実施します。

運動が苦手な方や初心者の方をはじめ、運動経験の豊富な方まで、一人ひとりに合わせたトレーニングを楽しく丁寧に指導します。

Google でのクチコミ（投稿者: yosuke ito (ヨウ)）

引用: https://g.co/kgs/LzkH1a

★★★★★ "リーブスさんには、もう5年以上お世話になっています。5年間の中で変化する自分の体調や体型に合わせたパーソナルトレーニングをしてくれるのでいつも助かっています。トレーナーもベテランの方なこともあり、いつも安心して加圧トレーニングを受けることができています（＾＾"

Google でのクチコミ（投稿者: Yohichiroh Hayashi）

引用: https://g.co/kgs/vrwM26

★★★★☆

STUDIO BAZOOKA（スタジオバズーカ）中野駅北口店

※画像はイメージです

​STUDIO BAZOOKA（スタジオバズーカ）中野駅北口店では、こだわりの自社開発マシンと”バズーカ式ボディメイクメソッド”を用いて、効率良く目標達成をサポートします。

代表が率いる研究チームから生まれたボディメイクメソッドは、科学的根拠にもとづいた「除脂肪メソッド」や「細かく鍛え分ける筋肥大メソッド」など、目的に応じた多数のメソッドです。

幅広い方々に対応可能な自社開発のマシンを導入するなど、設備やトレーニング環境にも力を入れています。

Google でのクチコミ（投稿者: 赤池美里）

引用: https://g.co/kgs/CeYP6R

★★★★★ "丁度数年ぶりにボディメイクの大会に出場を考えていたところ、中野にスタジオバズーカがオープンしたと知り一から身体作りを学びなおしたいという気持ちで入会し約1年程お世話になっています。目的に応じてプランを考えてくださり、また目の前の目標以外にも先を見越して土台作りの大切さを教えてくださります。毎回身体の状態によってウェイトトレーニング前のエクササイズを変えて...

Google でのクチコミ（投稿者: ku ta）

引用: https://g.co/kgs/FuwDjp

★★★★★ "体験レッスンから入会して3ヶ月（1時間×8回）ほど。自己流でYouTubeの真似して腰を痛めたりしてたが、ここでは自分の体の状態にあった正しい効果的なストレッチを提案してもらえ、痛める事も確実に減るので多少高くてもパーソナルでお世話になってよかった。最初、壁一面黒基調内装+筋肉ムキムキ先生で、筋肉に興味も無いちょい引き締めたいな〜くらいの軽いノリで行った身としては...

ファーセンスポーツプラザ

※画像はイメージです

ファーセンスポーツプラザは、中野駅より徒歩3分の好立地にある加圧トレーニングスタジオ！親しみやすい雰囲気のスタジオで、加圧トレーニングをマンツーマンで実施します。

アンチエイジングや美肌、腰痛・肩こりケアやゴルフの飛距離アップなど、加圧トレーニングを行うことで嬉しい変化が期待できます。

加圧トレーニングを行うことで成長ホルモンが増大するため、太りにくい体質へと導いてくれます。また、筋肉量も増えるので脂肪も燃焼されやすくなります。

Google でのクチコミ（投稿者: yanman）

引用: https://g.co/kgs/Tfi1vS

★★★★★ "加圧トレーニングは、先生によって様々なスタイルがあるとは聞いていましたが、まさに、ここでそれを体感しました器具を使っての加圧トレーニングですが、１セットが10回ではなく、20-30回です10回までは余裕でいくのですが、20回にいたる過程で汗が吹き出、30回は本当にできるのかと思いながら、筋肉を酷使します終わった後はふらふらです"

Google でのクチコミ（投稿者: 時猫）

引用: https://g.co/kgs/zWTjjY

★★★★★ "いつも愛用しています。鍼灸以外にも肩甲骨はがしやマッサージなど、新しいことを次々と実践して頂ける点が魅力です。"

Prime Fit 中野

※画像はイメージです

Prime Fit 中野は、中野駅南口より徒歩2分の好立地にある、メンズエステも実施しているパーソナルトレーニングジムです。

『フィットネスでQOLの向上を！』をコンセプトに、自身の経験を活かしたマンツーマン指導を行い,、一人ひとりを成功体験へと導いてくれます。

都度払いをはじめ、クイックコースやスタンダードコース、アドバンスコースやプライムコースがあるので、目的や目標に合わせて選ぶことができます。

Google でのクチコミ（投稿者: sei）

引用: https://g.co/kgs/p9SFhv

★★★★★ "パーソナルトレーニングで利用。トレーナーによる適切な食事管理と週1回の筋トレで3ヶ月で−4kg。仕事の関係で自宅での筋トレとウォーキング程度しか出来ないのでまずまずの結果に満足。トレーナーの知識も豊富で、疑問点・不安な点等、親切丁寧に教えてもらえます。"

Google でのクチコミ（投稿者: HAL）

引用: https://g.co/kgs/AfbYTU

★★★★★ "中野駅から3分程度、マルイのすぐ裏にあります。トレーニングは言うことなしです。食事指導もしていただけます。脱毛とハイパーナイフもあり。同じ建物の1階はカフェ、3階はBARがあります"

IMPROVEMENT STUDIO（インプルーブメントスタジオ）

※画像はイメージです

IMPROVEMENT STUDIO（インプルーブメントスタジオ）は、ブラジルやドイツでトレーニングプログラムを学んだ代表が設立した、カジュアルな雰囲気のパーソナルトレーニングジムです。

お酒が好き！不摂生しがち！そんな方には太ってしまう原因を見つけ出し、オリジナルのトレーニングプログラムを用いて根本から改善を目指します。

IMPROVEMENT STUDIOオリジナルのプロテインドリンクを販売しているので、リフレッシュタイムに活用できます。

Google でのクチコミ（投稿者: k o）

引用: https://g.co/kgs/42Yw8x

★★★★★ "楽しくトレーニングができて親切に教えてくれます！とても良いです！"

Google でのクチコミ（投稿者: 西澤由莉）

引用: https://g.co/kgs/1GVytS

★★★★★ "マンツーマンで毎回しっかりトレーニングをしていただいています！トレーニング後に次回の予約を決めるので、ジム通いが続かなさそうな性格の私でも継続できています。いつもありがとうございます！！"

Work Art GYM

※画像はイメージです

Work Art GYMは、逞しいボディやシェイプアップ、美ボディメイクやヒップアップに特化した、美尻＆美肩づくりができるプライベートジムです。

ビルの5Fにある隠れ家的なジムなので、「ジムに通うのをなるべく秘密にしたい」そんな方にもピッタリ！しかも、会員登録は不要！入会金なしで通えます。

夜は23時まで営業しているので、仕事帰りでもトレーニングが可能！さらに、早朝トレーニングなど時間外も受け付けているので便利です。

Google でのクチコミ（投稿者: しんしん）

引用: https://g.co/kgs/HxUJT8

★★★★★ "こちらの先生に御世話になり前は、腰痛と肥満で悩んでおりました。1ヶ月で効果が出ます。今では腰痛は無くなり、体重も徐々に減るようになりました。"

Google でのクチコミ（投稿者: こへ_）

引用: https://g.co/kgs/fod1gZ

★★★★★ "マンツーマンで丁寧に効率よくトレーニングしてもらえて最高でした！また利用したいと思います。"

Sunny Place

※画像はイメージです

Sunny Placeは、新中野駅2番出口すぐの好立地にある、マンツーマントレーニングや加圧トレーニングを実施している、パーソナルトレーニングジムです。

姿勢の矯正や筋力アップ、ボディメイクやパフォーマンスの向上などの目的には、的確なプログラムを用いてマンツーマントレーニングを行う、メンテナンスプログラムがおすすめです。

短時間＆低負荷の加圧トレーニングは、芸能人やスポーツ選手にも活用している方が多く、ダイエットや筋力アップを時短で行えるので魅力的です。

Google でのクチコミ（投稿者: Kami Aki）

引用: https://g.co/kgs/33jsPW

★★★★★ "調子のいい時はより上を目指して、悪い時にもしっかり身体を整える方法を教えてくださり、気がついたらお世話になって10年近くが経ちました。ガッツリ鍛えたい人から、日々の生活を快適に送りたい私のような人まで、しっかりパーソナルで寄り添ってくださるので、幅広い方にお勧めできます！今度はストレッチもお願いしてみようかなと思っています。"

Google でのクチコミ（投稿者: Haruyo Tsujita）

引用: https://g.co/kgs/E3nb5c

★★★★★ "身体を動かすのが苦手で嫌いな自分が、気づけば8年程お世話になるくらい、体調が良くなりました。トレーナーさんも素敵な方ばかりで、運動の事は勿論、食事他、色々教えて頂き、欠かせない時間です。ストレッチも気持ちが良いです。"

REAL WORKOUT 中野店

※画像はイメージです

REAL WORKOUT 中野店の料金は、8回～48回まで選べる4種類のチケット制なので、トレーニングが継続しやすいうえに無理なく通うことが可能です。

継続可能なボディメイキングに向けて、その日の体調やコンディションに合わせたメニューを組みたて、きめ細やかで丁寧な指導を行います。

トレーニング知識と経験の豊富なトレーナが在籍しているので、わからないことや気になることを相談しやすく、前向きに取り組める環境です。

Google でのクチコミ（投稿者: 美紀坂本）

引用: https://g.co/kgs/B4uc4X

★★★★★ "もうすぐ入会して4ヶ月になります！トレーナーさんがとても明るく話しやすく楽しい方なので、キツく諦めそうになっても、声を掛けてくれて楽しくトレーニングが出来るので、長く続けようと思うし、ずっと続けたいと思います！！大幅な減量、頑張るぞー💪💪"

Google でのクチコミ（投稿者: 小菅雄貴）

引用: https://g.co/kgs/1NKniC

★★★★★ "パーソナルトレーニング初めてまだ1ヶ月ですが、無理なく続けられています。自分だけだと続かなくなるところ、励ましながらやってくれると励みになります！継続して結果を出していきたいです！"

スマイルプラス

※画像はイメージです

スマイルプラスは、”話しやすい環境作り”に力を入れているパーソナルトレーニングジムなので、笑顔溢れる対応と全力サポートで目標達成を目指せます。

パーソナルトレーニングでは、完全オーダーメイド型のプログラムを用いて、カラダ全体のバランスを調整し美しいくびれ作りを実施します。

高齢の方には、日常生活を維持するために歩行訓練や転倒予防対策にも力を入れており、レッスンを丁寧に指導しています。

Google でのクチコミ（投稿者: 北島葉子）

引用: https://g.co/kgs/KA2KKQ

★★★★★ "腰痛、肩こりといった身体の不調を少しでも改善できたらと思い、初めてパーソナルトレーニングを受けました。自分の身体の状況だけでなく、性格、生活環境までも把握して、今の自分に適したトレーニングをわかりやすく丁寧に教えてくださいました。私自身、初心者かつ、かなりの飽き性で続けられるか不安だったのですが、自宅でも続けられるトレーニングを教えていただいたので継続...

Google でのクチコミ（投稿者: miyuki shimizu）

引用: https://g.co/kgs/PJm79Q

★★★★★ "マンションのワンルームで他人の目を気にする事無く、しっかりマンツーマンで指導が受けられます。今回は姿勢矯正で伺って、長年共にしてきた猫背と巻き肩がなんとまぁ見事にスッキリ！施術の後は呼吸がしやすく、すごく楽でした。トレーナーさんはとても丁寧で、私のような運動音痴初心者でも分かりやすく説明して下さいます。難しい所は違うアプローチの仕方を提案てくれて、その...

トライエクス中野

※画像はイメージです

トライエクス中野は、全てのコースをマンツーマン指導で行う完全予約制のプライベートジムなので、入店から退店まで誰にも会わずに利用が可能です。

一人ひとりの目的や目標について、動機や経緯などを把握したうえでトレーニングプログラムを提案し、要望に沿ってバックアップを行います。

性格や体質が一人ひとり違うように、トレーニング方法もそれぞれ異なるため、色々な角度からアプローチができるように多彩なプログラムを取り入れています。

Google でのクチコミ（投稿者: Hoshi Hisako）

引用: https://g.co/kgs/xhZ1T5

★★★★★ "加圧トレーニングをお願いしています。無理のないギリギリのところで色々メニューを組んでいただけて、長く続けられています！シューズやタオルなども用意していただけて、手ぶらで通えるのもとても便利です！"

Google でのクチコミ（投稿者: kaho da）

引用: https://g.co/kgs/uv6wzn

★★★★★ "コロナ禍による運動不足とストレス解消兼ねて、パーソナルトレーニングを体験してみました。ジョギングレベルの運動もしていなかったので心配でしたが、明るい雰囲気の店内と気さくなトレーナーさんの人柄で、楽しくトレーニング出来ました。入会後の料金も変わらないということだったので、加圧トレーニングを体験しました。加圧は、成長ホルモンを多く分泌させることで肌艶が良く...

ゴールドジム ウエスト東京

※画像はイメージです

ゴールドジム ウエスト東京は、初心者の方から上級者の方まで幅広くトレーニングを楽しめる、海外にも店舗を展開しているフィットネスクラブです。

ゴールドジムスタッフによるトレーニングサポートを有料で実施しているので、ダイエットや体力向上、競技力向上などの目的に合わせて活用できます。

外部トレーナーによる有料パーソナルトレーニングも予約が可能！好きなトレーナーを指名して、マンツーマン指導の依頼ができます。

Google でのクチコミ（投稿者: MAX's Life In Motion）

引用: https://g.co/kgs/oR5ZCW

★★★★★ "住めば都で、各人が会員になってるサイトが一番使いやすいんだろうなぁとは思いますが、主観を排除してもフリーウェイトで一番充実してるのは中野じゃないかなと思います。"

Google でのクチコミ（投稿者: fitt “corretejerwind” windss）

引用: https://g.co/kgs/7QMvh4

★★★★★ "なんとなくアメリカでトレーニングしてる気分になるのでアメリカに日帰りトレーニング、旅行に行ったと思い込めばトクするかもしれない"

マッスルジム 中野店

※画像はイメージです

マッスルジム 中野店では、初心者から上級者まで楽しめる充実した設備の中、24時間フィットネスをメインにパーソナルトレーニングや加圧トレーニングを提供しています。

マッスルジム自慢のトレーナーによる、マンツーマン指導の”プレミアムコース”では、トレーニングはもちろん！サプリメント選びや食事に関するアドバイスが受けられます。

プレミアムコースへ入会すると、マンツーマン指導以外に24時間ジムの利用が可能！スキマ時間を自主トレに活用できます。

Google でのクチコミ（投稿者: 蘭丸）

引用: https://g.co/kgs/DkMBwn

★★★★★ "人生の中で、なぜもっと早くに加圧トレーニングを試さなかったのか…引き締まる…痩せる…トレーナーさん感謝。"

Google でのクチコミ（投稿者: 一一）

引用: https://g.co/kgs/5wV7T3

★★★★☆ "トレーナーさんが良くてよく行きます。パワーラックは増やせないにせよ、傾斜ベンチは増やして欲しいです。マッスルジムさんは友達にも勧めてます。"