- ※本ページはプロモーションが含まれており、当サイトは広告収入により運営されています。各種関連法令への準拠も心がけております。
※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。
最近はいろいろなところで見かけるパーソナルジム。
「ちょっと、太ってきたからダイエットしたい」
「ジムだと続かないからパーソナルジムに通いたい」
「正しいトレーニングで筋肉を付けたい」
このような理由でパーソナルジムに通おうと思う方も多いと思います。
しかし、パーソナルジムって一言にいっても金額や種類など多くてどれを選べばいいのか解らないという人も多いのではないでしょうか。
そこでこの記事では、金山にあるパーソナルジムを紹介すると共に、自分に合ったパーソナルジムの選び方について分かりやすく解説していきます。
ぜひ、金山のパーソナルトレーニングジム選びにお役立てください。
目次
金山の『ダイエット』におすすめのパーソナルジム
ALESCO(アレスコ) 金山1号店/金山2号店
ALESCO(アレスコ)は、ダイエットにおすすめのパーソナルジムです。ALESCOでは、『痩せカタを重視した』計画的な食事指導を実施しており、必要な摂取カロリーと消費カロリーを計算した後、その人のカラダや目標に合わせた食事メニューの作成と管理を行っています。中間カウンセリングでは、食事メニューの分析と計画の見直しを行うためマンネリ化を防ぐことができ、目標達成後はリバウンドしないよう、体型維持のためのメニューを提供してくれます。
- 食べながら計画的にダイエットしたい方
- 体型維持のためのメニューも知りたい方
- 自分のカラダに合う食材を知りたい方
24/7Workout(ワークアウト) 金山店
24/7Workout(ワークアウト)は、ダイエットにおすすめのパーソナルジムです。24/7Workoutでは、『3食食べるダイエット』をテーマに、必要な栄養素を適切な量とタイミングで摂取する、無理のないダイエットを実施しています。
3食食べることにより極端な空腹を避け、自然な食事習慣へと改善しながら、不調などのリスクがないダイエットを実践できます。また、管理栄養士が監修したレシピ本が無料で付いてくるので、ジム卒業後もダイエットを継続を目指せます。
- 3食食べてダイエットをしたい方
- リバウンドしない知識と習慣を身に付けたい方
- トレーナーとのコミュニケーションを重視する方
RIZAP(ライザップ) 金山店
RIZAP(ライザップ)は、ダイエットにおすすめのパーソナルジムです。RIZAPでは、約18万人(※2022年8月時点)という膨大な実績データをもとにした独自のプログラムを開発しており、多くの方をダイエット成功へと導いています。
基礎代謝量を上げることを目的とした、『脂肪は減らす、筋肉は減らさない』トレーニング方法を、専属のトレーナーが責任を持って一人ひとりに合わせて実施するため、見た目も美しく健康的なダイエットを実現できます。
- 健康的なダイエットを目指す方
- 1人ではダイエットを挫折しがちな方
- 食事に関する知識を身に付けたい方
金山の『安い』おすすめのパーソナルジム
エクササイズコーチ 金山店
エクササイズコーチは、安さでおすすめのパーソナルジムです。エクササイズコーチでは、独自のAIマシンを導入しており、一人ひとりに合わせた負荷と可動域を設定することで、AIマシン主導型のトレーニングを可能にしています。
AIマシンが個々に合わせたダイエットプログラムを立案し、専任コーチがサポートを行うため、圧倒的な低価格&短時間でのトレーニングを実現!さらに、月毎の契約のため継続しやすく、お財布にも優しいシステムになっています。
- 低価格でトレーニングジムに通いたい方
- 短時間で効率よくトレーニングしたい方
- AIによるトレーニングを試してみたい方
金山の『綺麗に痩せる(女性向け)』おすすめのパーソナルジム
リボーンマイセルフ 金山店
リボーンマイセルフは、綺麗に痩せたい方におすすめのパーソナルジムです。リボーンマイセルフでは、『女性だけの空間作り』を徹底しており、女性だからこその目線でダイエットやボディメイクをサポートしています。
これまで10年の歴史と2万人の豊富なデータをもとに、繊細な女性のダイエットについて分析と研究を重ね、綺麗に痩せるための女性専用メソッドを体系化し、多くの女性をダイエット成功へと導いています。
- 女性だけの空間でトレーニングをしたい方
- 女性目線でのアドバイスを受けたい方
- カワイイ内装でモチベーションを上げたい方
金山の『続けられる』おすすめのパーソナルジム
エクササイズコーチ 金山店
エクササイズコーチは、続けたい方におすすめのパーソナルジムです。エクササイズコーチでは、独自のAIを活用し、1回20分のトレーニングを可能にしているため、ジムでの拘束時間が短く”忙しい、時間がない”という理由でジム通いを続けられなかった方にピッタリです。
また、AIマシン主導型のため、コーチとの相性を気にせずにトレーニングできる点も続けやすいポイントであり、スキマ時間を利用した時短トレーニングにも活用できます。
- スキマ時間に時短トレーニングしたい方
- なるべく一人でトレーニングしたい方
- 一般的なジムで継続できなかった方
金山の『ボディメイク』におすすめのパーソナルジム
24/7Workout(ワークアウト) 金山店
24/7Workout(ワークアウト)は、ボディメイクにおすすめのパーソナルジムです。24/7Workoutでは、100%オーダーメイドのボディメイクプランを提供しており、十人十色の体質やライフスタイルに合わせた、無理のないボディメイクを可能にしています。
マニュアルや決まりきったメニューがないため、ボディメイクを進めながら状態に応じて目標やプランを柔軟に変更し、短い期間で理想のボディへと導いてくれます。
- 短期間で理想のボディを目指したい方
- 自分だけのボディメイクを楽しみたい方
- トレーナーと相談しながら進めていきたい方
【厳選】金山のパーソナルジム
ALESCO(アレスコ) 金山1号店 ★他店舗あり
住所 | 愛知県名古屋市中区正木4丁目6‐6 第13フクマルビル703号室 |
---|---|
アクセス | JR・名鉄・地下鉄 金山駅 南出口より徒歩5分 地下鉄名城線 東別院駅より徒歩13分 |
営業時間 | 7:00~24:00 |
定休日 | - |
駐車場 | - |
ALESCO(アレスコ) 金山2号店
住所 | 愛知県名古屋市中区正木4丁目6‐6 第13フクマルビル606号室 |
---|---|
アクセス | JR・名鉄・地下鉄 金山駅 南出口より徒歩5分 地下鉄名城線 東別院駅より徒歩13分 |
営業時間 | 7:00~24:00 |
定休日 | - |
駐車場 | - |
- 名古屋中心に展開する手ぶらで通えるジム
- 遺伝子検査結果と骨格に合わせた指導
- リバウンドしにくい食事指導が無料
ALESCO(アレスコ)は、名古屋を中心に展開している完全個室のパーソナルジムです。ジムには無料で利用できるウェアやタオル・シューズ・飲み物が用意されており、手ぶらで通えます。
専属トレーナーによる遺伝子検査の結果と骨格に合わせたトレーニング指導を受けられます。X脚やO脚など身体の状態に合わせた指導をすることで、美姿勢や腰痛のケアを目指したサポートをしてもらえます。
糖質・タンパク質・脂質の三大栄養素をベースにしたリバウンドしにくい身体つくりを目指した食事指導が付いています。
無料体験 | - |
---|---|
入会金 | 40,000円 |
おすすめプラン | 【〈2 months program〉Basic course】238,700円(税込)/全14回(1回55分) |
エクササイズコーチ 金山店
住所 | 愛知県名古屋市中区正木4-8-7 れんが橋ビル1F |
---|---|
アクセス | 金山駅より徒歩3分 |
営業時間 | 平日 10:00~21:00(最終受付20:30) 土日祝 9:00~19:00(最終受付18:30) |
定休日 | – |
駐車場 | - |
- 1回20分のAI主導型パーソナルジム
- ウェアやシューズなど無料レンタル品が充実
- 1ヶ月単位でコース変更&退会OK
エクササイズコーチは、アメリカ発のAIを活用したパーソナルジムです。AIマシンが作成したプログラムで専任コーチが個別指導してくれます。1回のトレーニングは、たった20分でOK!多忙で長時間ジムに滞在できない方にオススメです。
ウェアやシューズは無料レンタルOK!ウォーターサーバーもあります。少ない荷物で済むので気軽に立ち寄れます。専用アプリで当日予約もでき、隙間時間を有効活用できます。
毎月コースの見直し・休会&退会・店舗の移動ができるので、気軽に始めやすいシステムです。仕事の都合や引越しなど生活の変化にも柔軟に対応できます。
無料体験 | ◯ |
---|---|
入会金 | 19,800円(税込) |
おすすめプラン | 【スタンダードコース月4回】17,600円(税込)/1回20分 |
リボーンマイセルフ 金山店
住所 | 愛知県名古屋市中区正木4-8-13 金山フクマルビル7F |
---|---|
アクセス | 金山駅より徒歩3分 |
営業時間 | 平日 10:00~22:00(最終受付21:00) 土日祝 9:00~19:00(最終受付18:00 ) |
定休日 | 日曜日 |
駐車場 | - |
- 女性専用ジム&女性トレーナーで女性だけの空間
- 定期的に身体の数値を測定
- シャワー&個室パウダールーム完備
リボーンマイセルフは、女性トレーナーの個別指導を受けられる女性専用のパーソナルトレーニングジムです。女性だけの空間なので、思い切りトレーニングに打ち込めます。店舗によっては託児所(有料)も利用可能です。
全106種のプログラムから適正なプログラムを選定してくれます。また、体重・体脂肪・体型など肉眼で変化を確認していくので、モチベーションを維持しやすいです。
シャワーや個室のパウダールームを使えるので、出かける前でも気軽に立ち寄りやすく、ライフスタイルにジムの予定を組み込みやすい環境です。ウェアやタオルも無料で借りられます。
無料体験 | ◯ |
---|---|
入会金 | 22,000円(税込) |
おすすめプラン | 【ベーシックコース】250,800~303,600円(税込)/全24回・1回60分※期間3ヶ月 |
24/7Workout(ワークアウト) 金山店
住所 | 愛知県名古屋市熱田区新尾頭1丁目6-10 |
---|---|
アクセス | 金山駅より徒歩2分 |
営業時間 | 7:00~24:00 |
定休日 | – |
駐車場 | - |
- 『3食食べること』を重視した食事指導
- 専属トレーナーと二人三脚で取り組む
- 質の高いトレーナー&ダイエットメソッド
24/7Workout(ワークアウト)では、ダイエットにありがちな無理な食事制限や糖質制限は行わず、一人ひとりの体質やライフスタイルに合わせた『3食食べること』を重視した食事指導を行います。
24/7Workout(ワークアウト)のトレーニングは、一人ひとりの目標や数値を明確にしたうえで、トレーニングに対する意識を専属トレーナーと共有しながら進めていきます。
そのため、一人では挫折しがちなダイエットにも、二人三脚で前向きに取り組むことができます。
24/7Workout(ワークアウト)のトレーナーは、高いコミュニケーション能力と豊富な知識を持つ、厳正な基準をクリアした人材です。
またオリジナルのダイエットメソッドは、これまでに培った膨大な数のダイエットノウハウから生まれたメソッドであり、取り組むことで人生史上最高のカラダへと導いてくれます。
無料体験 | - |
---|---|
入会金 | あり ※コース料金に含まれています |
おすすめプラン | 【2ヶ月全16回コース】257,400円/75分・週2回 ※入会金込みの金額です |
RIZAP(ライザップ) 金山店
住所 | 愛知県名古屋市中区正木4丁目-6-6 第13フクマルビル 905 |
---|---|
アクセス | 金山駅より徒歩8分 |
営業時間 | 7:00~23:00 |
定休日 | 年中無休 |
駐車場 | - |
- 全国展開している有名なパーソナルジム
- マシンルーム使い放題(予約制)
- 生活習慣を毎日でアプリでサポート
RIZAP(ライザップ)は、全国展開している有名なパーソナルトレーニングジムです。ゴージャスな内装でトレーニングができます。トレーナーや管理栄養士など専門家がチーム一丸となって支えてくれるので、効率的に理想体型に近づけます。
予約が取れればいつでも個室やマシンを自由に使えます。自主トレメニューも考えてくれるので、空き時間をボディメイクのために有効活用できます。
食生活はもちろん、生活習慣全体を毎日フォローしてくれます。専用アプリで食事や睡眠などを記録してトレーナーと共有するため、実践しやすいアドバイスが貰えます。
無料体験 | ◯ |
---|---|
入会金 | 55,000円(税込) |
おすすめプラン | 【マンツーマントレーニングコース】327,800円(税込)/全16回・1回50分※定期カウンセリング(全3回)&食事アドバイス&電話栄養サポート相談&トレーニング用Tシャツ・短パン無料貸し出し&バスタオルや水などアメニティの提供込 30日間コース料金全額返金保証 |
sun-archパーソナルスタジオ
住所 | 愛知県名古屋市中区金山4-6-19 金山プログレス505 |
---|---|
アクセス | 金山駅より徒歩2分 |
営業時間 | 月火木金9:30~21:00 水土祝9:30〜17:00 ※最終受付営業終了1時間前 |
定休日 | 日曜日 |
駐車場 | - |
- 手ぶらで通える駅近ジム
- 見た目を変える身体つくり
- 希望者対象の食事フォローあり
sun-archパーソナルスタジオは、金山駅より徒歩2分の場所にある完全個室のパーソナルジムで、ウェア上下やタオル・ウォーターサーバーが無料で利用できるので手ぶらで通えます。
一人一人の身体の状況やライフスタイルに合わせた完全オーダーメイドのプログラムを作成し、見た目を変える身体つくりを目指します。セルフケアの方法についてもレクチャーしてもらえます。
希望者を対象に食事フォローを行っており、SNSやメールでアドバイスを受けられます。
無料体験 | - |
---|---|
入会金 | なし |
おすすめプラン | 【8回チケット】80,000円(税込) |
【その他】金山のパーソナルジム一覧
PERSONAL GYM WHITE(パーソナルジムホワイト)金山店
住所 | 愛知県名古屋市中区正木4-6-6 第13フクマルビル601号室 |
---|---|
アクセス | 金山駅より徒歩8分 |
営業時間 | 8:00~22:00 |
定休日 | 日曜日 |
駐車場 | - |
- 人間力の高いトレーナーによるサポート
- 一日4食食べながら目標達成を目指す
- 自分に合った回数で通える
PERSONAL GYM WHITE 金山店は、人間力の高いトレーナーによる全力サポートを実施している、アットホームなジムです。
一日4食しっかり食べながら目標達成を目指すため、”食べ過ぎている、食べなさ過ぎている”といったダイエットに関する問題を避けることができます。
スタンダードコースでは、通いやすい月額制を採用しており、単発~月12回の中から自分に合った回数を選ぶことができます。
無料体験 | - |
---|---|
入会金 | なし |
おすすめプラン | 【スタンダードコース:月2回】16,500円(税込) |
ただたんパーソナルジム
住所 | 愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-6-10 |
---|---|
アクセス | 金山駅 南口より徒歩5分 |
営業時間 | 火~木,土,日曜日9:00~23:00 金曜日9:00~12:00 |
定休日 | 月曜日 |
駐車場 | - |
- 医学的・運動生理学的な専門知識を持つトレーナー
- 筋力&体力UPを目指すトレーニング
- お得なモニターコースもある
ただたんパーソナルジムでは、医学的・運動生理学的な専門知識を持つトレーナーによる、バーベル中心のトレーニングを提供しています。
トレーニング指導では筋力UPや体力UPを目指し、バーベルやダンベルを使ったトレーニングをはじめ、高強度インターバルトレーニングなどを実施します。
トレーニング風景のSNS投稿やコース終了後の口コミといった、ジム側の要件を承諾した方に限り、お得なモニターコースに申し込むことが可能です。
無料体験 | - |
---|---|
入会金 | - |
おすすめプラン | 【コース料金:30分/4回】22.000円(税込) |
Body design ck style
住所 | 愛知県名古屋市熱田区金山町1-3-6 金山ブリッジビル5F |
---|---|
アクセス | 金山駅より徒歩1分 |
営業時間 | 平日10:00~21:00 土,日,祝日9:00〜19:00 |
定休日 | 水曜日・金曜日 |
駐車場 | - |
- パーソナルや加圧、TRXトレーニングなどを実施
- 普段の生活で使わない筋肉を鍛える
- 個別のトレーニングを提供
Body design ck styleは、パーソナルトレーニングや加圧トレーニング、TRXトレーニングなどを実施している、駅近のトレーニングジムです。
パーソナルトレーニングでは、ウエイトトレーニングをはじめ体幹トレーニングなどで、普段の生活ではあまり使わない筋肉を鍛えていきます。
初心者の方からしっかりとトレーニングをしたい方まで、それぞれの体力や筋力に合わせた個別のトレーニングを提供します。
無料体験 | - |
---|---|
入会金 | - |
おすすめプラン | 【トレーニング回数券】7,150円(税込)/1回45分+有酸素運動20分 |
ゴールドジム名古屋金山
住所 | 愛知県名古屋市熱田区波寄町24-14 COLLECT MARK金山3F |
---|---|
アクセス | 金山総合駅 東口より徒歩1分 |
営業時間 | 平日,土曜日7:00~23:30 日曜日7:00~22:00 |
定休日 | 第2月曜日 |
駐車場 | - |
- 初心者から中上級者まで楽しめるマシンラインナップ
- スタッフパーソナルトレーニングを実施
- さまざまなニーズに綿密な指導
ゴールドジム名古屋金山は、駅より徒歩1分の好立地にあるフィットネスクラブ!初心者から中上級者まで楽しめる、豊富なマシンラインナップです。
一定の条件をクリアしたスタッフトレーナーが、有料でトレーニングサポートを行います。オフィシャルトレーナーからアドバンストレーナーまで、希望するトレーナーを予約できます。
ダイエットや競技力の向上、体力の向上やボディケア目的の方など、さまざまなニーズに対して綿密な指導を行います。
無料体験 | - |
---|---|
入会金 | 5,500円(税込) |
おすすめプラン | 【パーソナルトレーニング:アドバンストレーナー】6,600~11,000円(税込)/1回60分 ※別途月会費が必要です |
MIND(マインド)
住所 | 愛知県名古屋市熱田区金山町1-16-7 第3タツミビル4F北側号 |
---|---|
アクセス | 金山駅より徒歩2分 |
営業時間 | 7:00〜23:00 |
定休日 | 不定休 |
駐車場 | - |
- 無理なく続けられる気軽なジム
- カラダを動かす習慣づくり
- 早朝や深夜のトレーニングも可能
MIND(マインド)では、『誰でも気軽に通いやすいジム』をコンセプトに、ライフスタイルに合わせて無理なく続けられるプランを提供しています。
カラダを動かす習慣づくりを目指して、一人ひとりの特徴に合わせたメニューを作成し、楽しみながら行えるトレーニングを提供します。
金山駅より徒歩2分の便利な場所にあるため、仕事帰りや出勤前にも通いやすく、早朝や深夜のトレーニングについても相談が可能です。
無料体験 | - |
---|---|
入会金 | - |
おすすめプラン | 【60分トレーニング:単発】8,000円(税込)/回 |
CORURE(コルーレ)
住所 | 愛知県名古屋市中区正木4-10-19-3 第16金山フクマルビル201 |
---|---|
アクセス | 金山駅より徒歩5分 |
営業時間 | 9:00〜23:00 |
定休日 | - |
駐車場 | - |
- ダイエット特化型のパーソナルトレーニングジム
- 通いやすさにこだわった立地
- プロのトレーナーが徹底サポート
CORURE(コルーレ)は、ダイエット特化型のパーソナルトレーニングジムとして、”ダイエットしたい!変わりたい!”という気持ちに寄り添いサポートを行います。
電車や車、市バスでも通える立地にこだわり、金山駅南口より徒歩5分のビルに店舗を構え、リーズナブルな金額で高品質なサービスを提供しています。
大手のパーソナルジムにて、数多のクライアントを担当してきたプロのトレーナーが、豊富な経験と知識を生かして徹底サポートを行います。
無料体験 | - |
---|---|
入会金 | 22,000円(税込) |
おすすめプラン | 【ボディメイク16回コース】176,000円(税込)/約2ヶ月 |
Tight Style Gym(タイトスタイルジム)
住所 | 愛知県名古屋市中区金山1-11-10 名古屋金山ハイホーム202号室 |
---|---|
アクセス | 金山駅より徒歩1分 |
営業時間 | - |
定休日 | - |
駐車場 | - |
- トレーニングの質にこだわったプログラム
- 自分がなりたいカラダを目指せる
- 高い継続率を誇るトレーニング環境
Tight Style Gym(タイトスタイルジム)は、トレーニングの質にこだわった5つのプログラムを提供する、ダイエット特化型のパーソナルトレーニングジムです。
ダイエットやボディメイク、ヒップアップや集中脚やせ、ウェディングといったプログラムの中から、自分がなりたいカラダを目指すことができます。
駅より徒歩1分の好立地にあるため通いやすく、近隣を気にすることのないビルの2Fに店舗があることも、高い継続率へと繋がっています。
無料体験 | - |
---|---|
入会金 | 20,000円 |
おすすめプラン | 【短期集中プラン:2ヶ月16回】107,800円(税込)/1回30分・16回 |
Short term(ショートターム)名古屋金山店
住所 | 愛知県名古屋市中区正木4-6‐6 第13フクマルビル606号室 |
---|---|
アクセス | 金山駅より徒歩5分 |
営業時間 | 7:00〜24:00 |
定休日 | 不定休 |
駐車場 | - |
- ALESCOの女性専門パーソナルジム
- 計画的に作られたトレーニングプラン
- 子連れもOK!続けやすい環境
Short term(ショートターム)名古屋金山店は、同じビルの7FにあるALESCOの姉妹店となる、女性専門のパーソナルジムです。
専任のトレーナーが指導を行うトレーニングは、たったの20分という短時間!計画的に作られたトレーニングプランだからこそ実現した内容です。
女性専門&完全個室にて、マンツーマントレーニングを実施するため子連れもOK!短時間でできるトレーニングも相まって、続けやすい環境になっています。
無料体験 | - |
---|---|
入会金 | 44,000円(税込) |
おすすめプラン | 【月額基本プラン:月4回・週1回】17,600円(税込)/1回30分 |
INNOVA(イノーバ) 金山店
住所 | 愛知県名古屋市中区松原3-12-5 丸美タウンマンション1F |
---|---|
アクセス | 山王駅より徒歩10分 |
営業時間 | 8:00〜23:00 |
定休日 | - |
駐車場 | あり |
- 挑戦することの大切さを学べるパーソナルジム
- 内面から変化をさせるメソッド
- 内面から変化をさせるメソッド
INNOVA(イノーバ)金山店は、ダイエットやボデイメイクを通じて、”挑戦することの大切さ、継続が力になる”ということを学べるパーソナルジムです。
『あなたの内面から変化をさせるジム』をテーマに、オリジナルのメソッドを用いて、リバウンド知らずのカラダを作っていきます。
完全オーダーメイドのプライベートトレーニングを、技術力と指導力に優れたトレーナーが提供し、効率的に理想のカラダを目指します。
無料体験 | - |
---|---|
入会金 | 22,000円(税込) |
おすすめプラン | 【短期集中コース】211,200円(税込)/1回50分・全16回 |
パーソナルジム東別院金山
住所 | 愛知県名古屋市中区平和1-1-20 東別院3番出口ビルB1F |
---|---|
アクセス | 東別院駅 3番出口より徒歩すぐ |
営業時間 | 9:00〜21:00 |
定休日 | 木曜日 |
駐車場 | - |
- フィットネスの習慣化を目指す
- 目的に合わせた個別メニュー
- 女性やシニアの方でも通いやすい
パーソナルジム東別院金山は、駅出口すぐの好立地にあり便利!フィットネスの習慣化を目指して、有資格者であるトレーナーがサポートを行います。
ダイエットやボディメイク、スポーツパフォーマンスの向上やコンディショニングなど、目的に合わせた個別メニューを提供します。
東別院3番出口ビル内にあるため、シニアの方でも通いやすく、トレーニング中のケガがないことを最重要視してサポートを行うため、女性の方でも取り組みやすいです。
無料体験 | 〇 |
---|---|
入会金 | 16,500円(税込) |
おすすめプラン | 【60分コース:4回チケット】35,200円(税込) |
※上記は作成当時の情報になります。更新日より時間が経っている場合は、内容が古い場合がございますので公式をご確認ください。
※おすすめプランは公式に記載しているプランの中から当サイトが決定したプランになります。
※料金は店舗公式の表示のまま掲載しております。消費税に関して表示がない場合は、店舗に問い合わせください。
※口コミは個人の感想であり、効果を保証するものではありません。