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最近はいろいろなところで見かけるパーソナルジム。
「ちょっと、太ってきたからダイエットしたい」
「ジムだと続かないからパーソナルジムに通いたい」
「正しいトレーニングで筋肉を付けたい」
このような理由でパーソナルジムに通おうと思う方も多いと思います。
しかし、パーソナルジムって一言にいっても金額や種類など多くてどれを選べばいいのか解らないという人も多いのではないでしょうか。
そこでこの記事では、宮崎にあるパーソナルジムを紹介すると共に、自分に合ったパーソナルジムの選び方について分かりやすく解説していきます。
ぜひ、宮崎のパーソナルトレーニングジム選びにお役立てください。
宮崎の『ダイエット』におすすめのパーソナルジム
RIZAP（ライザップ） 宮崎店
RIZAP（ライザップ）は、ダイエットにおすすめのパーソナルジムです。RIZAPでは、約18万人（※2022年8月時点）という膨大な実績データをもとにした独自のプログラムを開発しており、多くの方をダイエット成功へと導いています。
基礎代謝量を上げることを目的とした、『脂肪は減らす、筋肉は減らさない』トレーニング方法を、専属のトレーナーが責任を持って一人ひとりに合わせて実施するため、見た目も美しく健康的なダイエットを実現できます。
- 健康的なダイエットを目指す方
- 1人ではダイエットを挫折しがちな方
- 食事に関する知識を身に付けたい方
宮崎の『ボディメイク』におすすめのパーソナルジム
RIZAP（ライザップ） 宮崎店
RIZAP（ライザップ）は、ボディメイクにおすすめのパーソナルジムです。RIZAPでは、トレーニングによって筋肉を壊す→修復するという「超回復」のメカニズムを活かし、効率的に筋肉をつくるために”1回50分・週2回”からのセッションを推奨しています。
さらに、目標のカラダに向けたトレーニングを最大3つの期間に分けて行うため、強度や回数などやり方を変化させながら、段階的に理想のボディメイクを実現していきます。
- 効率的に筋肉をつくりたい方
- 段階的なボディメイクを目指す方
- メリハリのあるボデイをつくりたい方
【厳選】宮崎のパーソナルジム
RIZAP（ライザップ） 宮崎店
引用：ライザップ 恵比寿店HP| 住所 | 宮崎県宮崎市広島1-4-12 日興ビル1F/2F |
|---|---|
| アクセス | 宮崎駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | － |
- 全国展開している有名なパーソナルジム
- マシンルーム使い放題(予約制)
- 生活習慣を毎日でアプリでサポート
RIZAP（ライザップ）は、全国展開している有名なパーソナルトレーニングジムです。ゴージャスな内装でトレーニングができます。トレーナーや管理栄養士など専門家がチーム一丸となって支えてくれるので、効率的に理想体型に近づけます。
予約が取れればいつでも個室やマシンを自由に使えます。自主トレメニューも考えてくれるので、空き時間をボディメイクのために有効活用できます。
食生活はもちろん、生活習慣全体を毎日フォローしてくれます。専用アプリで食事や睡眠などを記録してトレーナーと共有するため、実践しやすいアドバイスが貰えます。
| 無料体験 | ◯ |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| おすすめプラン | 【マンツーマントレーニングコース】327,800円（税込）/全16回･1回50分※定期カウンセリング(全3回)&食事アドバイス&電話栄養サポート相談&トレーニング用Tシャツ･短パン無料貸し出し&バスタオルや水などアメニティの提供込 30日間コース料金全額返金保証 |
【その他】宮崎のパーソナルジム一覧
Build up（ビルドアップ）
※画像はイメージです
| 住所 | 宮崎県宮崎市吉村町西田甲664-1 （ヘアサロンに併設） |
|---|---|
| アクセス | 宮崎駅より車で6分 |
| 営業時間 | 火,水,金曜日11:00〜19:00 木,土曜日14:00〜22:00 |
| 定休日 | 日曜日・月曜日 |
| 駐車場 | あり |
- ヘアサロン併設のパーソナルトレーニングジム
- 個室空間でマンツーマントレーニング
- 理想やニーズに幅広く対応可能
Build up（ビルドアップ）は、健康の維持や本格的なダイエットが目指せる、ヘアサロンに併設されたパーソナルトレーニングジムです。
ヘアサロン併設ですが、ジムは個室の空間になっているためプライバシーも守られています。また、外観だけではジムだとわかりづらいため、内緒で通いたい方にもピッタリです。
サイズダウンを目指したい！太モモやお尻まわりをケアしたい！など、一人ひとりの理想やニーズに幅広く対応しています。
| 無料体験 | － |
|---|---|
| 入会金 | － |
| おすすめプラン | 【パーソナル会員:週1回コース】15,000円（税込）/月 |
準備運動もたっぷりしていただけました！
これからたくさん通って体を鍛えたいと思います！
ジムに迷ってる方はマンツーマンで丁寧に教えていただけるのでおすすめです！”
今の自分の現状（食事内容や、運動量等）や今後どうなっていきたいかを聞き取り、しっかりアドバイスして頂きました。
そのあと実際トレーニングでしたが、正しいフォームを確認しながらできました。
ジムに通った事はありましたが、今まで正しいフォームで出来ているのか正直分からなかかったので、逐一声を掛けてもらいながら出来て良かったです！”
Progress（プログレス） 宮交シティ店
※画像はイメージです
| 住所 | 宮崎県宮崎市大淀4-6-28 宮交シティ3F |
|---|---|
| アクセス | 南宮崎駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 駐車場 | あり |
- 改善や再発予防を目指すパーソナルトレーニング
- 悩みや体力レベルに沿ったエクササイズ
- 正しい姿勢とカラダの使い方を指導
Progress（プログレス）宮交シティ店では、パーソナルトレーニングを通して、”痛みや悩みの改善・症状の再発予防”を多くの方への提供を目指します。
個々の体力レベルや身体能力を把握したうえで、悩みや目的に沿ったエクササイズを提供します。マンツーマンで指導を行うため、不安なく運動を始めることが可能です。
『健康サービスを通じて、人々の活力溢れるライフスタイルを創造する』をコンセプトに、正しい姿勢とカラダの使い方を丁寧に指導します。
| 無料体験 | － |
|---|---|
| 入会金 | 0円～20,000円 （税込） |
| おすすめプラン | 【パーソナル会員:月2回】18,000円（税込）/1回50分 |
BODY GLOW
※画像はイメージです
| 住所 | 宮崎県宮崎市大工3-346 |
|---|---|
| アクセス | 大橋3丁目 バス停より徒歩1分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | あり |
- 完全予約制のパーソナルトレーニングジム
- 男性限定ボディケアやメンズ脱毛も実施
- パーソナルストレッチも受けられる
BODY GLOWは、姿勢や痛みの改善を目指し、減量や筋力の向上など、一人ひとりの目標や要望に幅広く対応する、完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。
パーソナルトレーニングと合わせて、男性限定のボディケアやメンズ脱毛も実施しています。一か所でボディをよりカッコ良くすることができて便利です。
関節可動域の広がりと柔軟性のアップを目的とした、全身のストレッチを丁寧に行い、動きやすい身体へと導きます。
| 無料体験 | － |
|---|---|
| 入会金 | － |
| おすすめプラン | 【パーソナルトレーニング】3,300円/1回40分 |
SPECIALIST
※画像はイメージです
| 住所 | 宮崎県宮崎市佐土原町下田島9469 |
|---|---|
| アクセス | 佐土原駅より徒歩10分 |
| 営業時間 | 10:00～23:00 ※セミパーソナルの時間 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 駐車場 | － |
- セミパーソナルでトレーニング指導
- プロのトレーナーがメニューを作成
- 社会人向けのコースはフィットネスコース付
SPECIALISTでは、学生から社会人まで、クライアントの目的に合わせたトレーニングメニューをセミパーソナルで実施しています。
ダイエットや健康増進、ケガからの復帰や筋力アップ、パフォーマンスの向上など、個々に合わせてプロのトレーナーがメニューを作成します。
社会人向けの週3回コースには、マシンを使った運動やウォーキングなどの自主トレーニングが可能な、お気軽フィットネスコースが付いています。
| 無料体験 | － |
|---|---|
| 入会金 | 10,000円（税込） |
| おすすめプラン | 【セミパーソナル月会費:社会人向けコース】11,000円（税込）/週3回 |
grace（グレイス）
※画像はイメージです
| 住所 | 宮崎県宮崎市高千穂通1-3-22 エースランド1F |
|---|---|
| アクセス | 宮崎駅より徒歩11分 |
| 営業時間 | 月～金曜日10:00～22:00 土曜日10:00～18:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 駐車場 | あり |
- 少人数制のジム＆スタジオ
- ニーズに応じたサービスの提供
- 短期集中型のコースもある
競技者から一般の方、ボディケアの必要な方や自分磨きしたい方まで、一人ひとりに寄り添ったオーダーメイドプログラムを提供する、少人数制のジム＆スタジオです。
落ち着いた雰囲気のスタジオでは、健やかで豊かな生活を送るためのサポートと、一人ひとりのニーズに応じたサービスの提供を実施しています。
2ヶ月集中型で栄養指導がセットになった、”理想のボディメイクコース”もあり、筋肉質で引き締まったカラダや女性らしいボディを目指す方におすすめです。
| 無料体験 | － |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| おすすめプラン | 【パーソナル会員:月4コース】30,800円（税込）/1回50分 |
LUKE personal training gym
※画像はイメージです
| 住所 | 宮崎県宮崎市大工2-173-1 AKHD101 |
|---|---|
| アクセス | 大橋3丁目 バス停より徒歩2分 |
| 営業時間 | － |
| 定休日 | － |
| 駐車場 | － |
- 人生を変えるサポートを提供
- 時間で選べるパーソナルトレーニング
- 食事サポートの有無も選べる
LUKE personal training gymでは、姿勢を整えカラダの不調を軽減することにも重点を置き、パーソナルトレーニングを通して『人生を変えるお手伝い』を実施しています。
30分トレーニングは代謝の促進がメインとなり、50分トレーニングでは本格的なボディメイクがメインとなるため、目的や希望の時間に合わせて選べます。
50分トレーニングは、食事サポート有または無から選べます。また、食事サポート有の16回～48回のトレーニングコースもあります。
| 無料体験 | － |
|---|---|
| 入会金 | 10,000円 |
| おすすめプラン | 【トレーニング料金：1回毎】7,000円/30分 |
外食や旅行の際は食事が乱れることがありましたが、この結果なので素晴らしいです！（略）”
ソーマみやざき
※画像はイメージです
| 住所 | 宮崎県宮崎市下北方町常盤元1015-4 |
|---|---|
| アクセス | 山形屋ストアより徒歩10分 |
| 営業時間 | 平日10:00～21:00 土,日曜日10:00～19:00 |
| 定休日 | 祝日 |
| 駐車場 | － |
- 健康と美のフィジカルコンディショニングセンター
- トレーニングで外側からリメイク
- 栄養アドバイスで内側から強化
ソーマみやざきでは、『健康と美を維持して頂く場所』として、フィットネスやボディケア、栄養アドバイスによる、フィジカルコンディショニングを実施しています。
低負荷マシンによる筋力トレーニングや有酸素運動、ファンクショナルトレーニングなどを用いて、カラダの外側からリメイクしていきます。
栄養士による食事相談やアドバイスを、希望に応じて提供します。また、体組成測定での評価を定期的に行い、自身のカラダの内側を数字で確認します。
| 無料体験 | － |
|---|---|
| 入会金 | 2,200円～4,950円 （税込） |
| おすすめプラン | 【個人会員:シングルオプション】10,780円（税込）/月 ※パーソナルトレーニング15分×4回付 |
Lavita（ラヴィータ）
※画像はイメージです
| 住所 | 宮崎県宮崎市神宮2-3-1 |
|---|---|
| アクセス | 宮崎神宮駅より車で5分 |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 駐車場 | － |
- 完全予約制のスポーツジム
- カラダに合わせた個別のサポート
- コミュニケーションを重視
Lavita（ラヴィータ）は、個別指導型のパーソナルトレーニングと少人数制のレッスンを実施している、完全予約制のスポーツジムです。
それぞれの目標や課題のクリアへ向けて、トレーニングを無理なく継続できるよう、カラダに合わせた個別のサポートを実施します。
完全個別指導のパーソナルトレーニングでは、指導内容とコミュニケーションを重視し、個々に必要なトレーニングをマンツーマンで実施します。
| 無料体験 | － |
|---|---|
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| おすすめプラン | 【パーソナルトレーニング会員】35,200円（税込）/月4回 |
とにかく詳しくカウンセリングをしていただき、身体の測定や
姿勢分析などを担当のトレーナーさんに行ってもらい
その結果からトレーニングメニューを作成してくれるので
効果もすぐに出てきて今では腰痛もなくなり私生活に運動が
習慣化され楽しく継続できてます。”
future gym 宮崎駅
※画像はイメージです
| 住所 | 宮崎県宮崎市吉村町北原甲1424-6 Apartment繭201号 |
|---|---|
| アクセス | 宮崎駅より車で6分 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | － |
| 駐車場 | あり |
- 高い技術の地域密着型パーソナルジム
- 一人ひとりにベストな方法で提供
- 悩みの軽減にも素早く対応
future gym 宮崎駅は、高い技術による正しいボディメイクを提供する、地域密着型のパーソナルジム！丁寧な接客で完全オーダーメイドのボディメイクプランを実施します。
『わたしがつくる、みらいのわたし』をコンセプトに、良質で効率的なトレーニングを一人ひとりにベストな方法で提供します。
猫背や巻き肩など、姿勢の矯正にも対応が可能！骨盤の歪みを整えたり、筋膜リリースも実施しており、悩みの症状に素早く対応してくれます。
| 無料体験 | － |
|---|---|
| 入会金 | 0円～20,000円 （税込） |
| おすすめプラン | 【ボディメイクプラン】72,000円（税込）/1回50分・8回 |
styRe（スタイリー）
※画像はイメージです
| 住所 | 宮崎県宮崎市大橋3-286 第八永吉ビル |
|---|---|
| アクセス | 宮崎駅より車で8分 |
| 営業時間 | 平日10:00～22:00 土曜日10:00～21:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 駐車場 | － |
- 目的や目標に応じたトレーニング
- 無理なく続けていけるようにサポート
- 選べる2つの料金制
styRe（スタイリー）では、一人ひとりの目的や目標に応じてマッチしたトレーニング指導を、個別に提供しています。
美しいスタイルづくりやダイエット、カラダの使い方やケガの予防など、それぞれに適正なトレーニングを無理なく続けていけるよう、丁寧にサポートします。
チケット制または、会員制の2つから好きな方を選べます。また、ビジター利用が可能なので、思い立った時やお試しの際にも活用できます。
| 無料体験 | － |
|---|---|
| 入会金 | － |
| おすすめプラン | 【チケット制】55,000円（税込）/1回60分・12回 ※有効期限2ヶ月 |
Over drive（オーバードライブ）
※画像はイメージです
| 住所 | 宮崎県宮崎市中央通4-7 ケネディビル2F |
|---|---|
| アクセス | 宮崎駅より徒歩15分 |
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
| 定休日 | － |
| 駐車場 | － |
- 食事習慣と運動習慣を徹底サポート
- アプリによる食事管理を活用
- 理想のカラダへと導く多彩なコース
Over drive（オーバードライブ）では、一人では難しい食事習慣と運動習慣を両立させるべく、プロのトレーナーが食と運動の両面を徹底サポートします。
1回約50分のマンツーマントレーニングと、カロミルアプリによる食事管理やアドバイスを実施し、二人三脚で理想のカラダを目指します。
筋肉は維持し脂肪のみを燃焼させるシェイプアップコース、筋力のアップや筋肉の増量を目指すボリュームアップコースなど、多彩なコースがあります。
| 無料体験 | － |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| おすすめプラン | 【フルサポートコース:期間2ヶ月】264,000円（税込）/16回 |
Brilliant Lab
※画像はイメージです
| 住所 | ※詳細は予約した方のみ |
|---|---|
| アクセス | 宮崎駅より徒歩11分 |
| 営業時間 | 平日,土曜9:00～22:00 日,祝日9:00〜18:00 |
| 定休日 | 水曜日 |
| 駐車場 | あり |
- 女性専用ボディメイキングスタジオ
- ボディラインを熟知したトレーナー
- ライフスタイルや目標に合わせた食事計画
Brilliant Labは、理想の美尻や美脚づくり、くびれたウエストづくりに特化した、女性専用のボディメイキングスタジオです。
女性のボディラインを熟知したトレーナーが自身の経験をもとに、美しいボディラインをつくるメソッドを用いて、二人三脚でゴールへと導いてくれます。
食事のバランスを見直すことに重点を置き、一人ひとりのライフスタイルや目標に合わせた食事計画を実施し、リバウンド知らずのカラダを目指します。
| 無料体験 | － |
|---|---|
| 入会金 | 30,000円 |
| おすすめプラン | 【回数券:4回】39,200円（税込） |
シェイプアップ道場
※画像はイメージです
| 住所 | 宮崎県宮崎市恒久737 |
|---|---|
| アクセス | YAMADA電気恒久店向かい |
| 営業時間 | 平日10:00～23:00 土曜日10:00～22:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 駐車場 | あり |
- 理想のプロポーションづくりをサポート
- 有料プログラムでパーソナルトレーニングが可能
- オーナー考案の必修メニューがある
シェイプアップ道場は、有酸素運動や筋力トレーニング、ストレッチなどで、理想のプロポーションづくりをサポートするフィットネスクラブです。
料金システムは、デイタイム会員とナイトタイム会員に分かれており、有料プログラムとしてパーソナルトレーニングを実施しています。
オーナーが考案した、完全オリジナル運動をDOJO会員必修のメニューとして提供！ウォームアップと程よいエクササイズで、運動効果や脂肪燃焼効果のアップを目指します。
| 無料体験 | － |
|---|---|
| 入会金 | 2,500円（税込） |
| おすすめプラン | 【パーソナルトレーニング】3,000円～/1回30分 ※別途月会費が必要です |
姿勢調整スタジオ Adjust
※画像はイメージです
| 住所 | 宮崎市大塚町浜川田4938-4 |
|---|---|
| アクセス | 浜川田 バス停より徒歩3分 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 駐車場 | － |
- 目的に合ったエクササイズを提供
- より良い日常生活へと導く
- ”痛み・姿勢改善の教室”も開催
姿勢調整スタジオ Adjustのパーソナルトレーニングでは、プロの技術と知識を駆使して、個々の目的に合ったエクササイズを提供しています。
身体を整え、歪みや疲れを軽減し、それが習慣となってより良い日常生活へと導くパーソナルトレーニングやボディケアを提供しています。
毎週木曜日は地元の公民館で、”痛み・姿勢改善の教室”を開催しています。月会費または、1レッスンから気軽に参加できます。
| 無料体験 | － |
|---|---|
| 入会金 | － |
| おすすめプラン | 【一般：パーソナルトレーニング 30分コース】3,500円 |
スポーツクラブ & スパ ルネサンス 宮崎24
※画像はイメージです
| 住所 | 宮崎県宮崎市宮崎駅東2-6-1 |
|---|---|
| アクセス | 宮崎駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 日曜日19:00～火曜日9:00（月曜祝日の場合も休館） |
| 駐車場 | あり |
- 24時間型のスポーツクラブ
- さまざまなニーズに対応するパーソナルトレーニング
- 個々に合わせたトレーニングプログラム
スポーツクラブ & スパ ルネサンス 宮崎24は、宮崎駅より徒歩1分の好立地にある、大型駐車場完備＆24時間営業のスポーツクラブです。
ダイエットやシェイプアップ、ボディケアを兼ねたトレーニングなど、さまざまなニーズに対応可能なパーソナルトレーニングをオプションで実施しています。
パーソナルトレーニングでは、個々の目的や目標に合わせたトレーニングプログラムを作成し、認定資格をもつトレーナーがマンツーマンで指導します。
| 無料体験 | － |
|---|---|
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| おすすめプラン | 【パーソナルトレーニング:30分】3,300円（税込）/回 ※別途月会費が必要です |
ゴールドジム イオンモール宮崎
※画像はイメージです
| 住所 | 宮崎県宮崎市新別府町江口862-1 イオンモール宮崎1F |
|---|---|
| アクセス | 宮崎駅より車で10分のイオンモール宮崎 |
| 営業時間 | 月～土曜日7:00～23:30 日曜日9:00～21:00 |
| 定休日 | 第2月曜日 |
| 駐車場 | あり |
- 充実の総合型フィットネスセンター
- スタッフトレーナーによるパーソナルトレーニング
- さまざまなサポートシステムを導入
ゴールドジム イオンモール宮崎は、豊富なマシンを完備したトレーニングジムに、ジャグジーやサウナといったスパ施設を併設した、総合型のフィットネスセンターです。
スタッフトレーナーによる、有料パーソナルトレーニングを実施しているため、トレーニングメニューの作成やフォームの見直しなどに活用できます。
ビギナーサポートやオリジナルサポートなど、さまざまなサポートシステムを導入しており、どんな方でもトレーニングを楽しめるよう配慮しています。
| 無料体験 | － |
|---|---|
| 入会金 | － |
| おすすめプラン | 【レギュラーメンバー:フルタイム】10,120円（税込）/月 |
CALDO（カルド）宮崎
※画像はイメージです
| 住所 | 宮崎県宮崎市大橋3-4-26 |
|---|---|
| アクセス | 宮崎駅より車で5分 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 駐車場 | あり |
- フィットネスジムのあるホットヨガスタジオ
- 加圧ボディメイキングを実施
- 加圧フリー会員は24時間ジム利用可能
CALDO（カルド）宮崎は、24時間型のフィットネスジムエリアや溶岩ホットスタジオ、サウナなどを完備したホットヨガスタジオです。
1回30分！短時間でOKな加圧ボディメイキングを、マンツーマンで受けることが可能！女性はもちろん、男性のメタボ解消にもおすすめのプログラムです。
加圧フリー会員を選ぶと、加圧ボディメイキングと合わせて24時間ジムエリアの利用が可能なので、好きな時に自主トレーニングができます。
| 無料体験 | － |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| おすすめプラン | 【加圧フリー】22,550円（税込）/1回30分・月4回 |
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